تركز التغذية للكبار على توفير العناصر الغذائية الأساسية والنصائح الغذائية للكبار من جميع الأعمار. سواء كنت ترغب في الحفاظ على نمط حياة صحي، أو إدارة حالة صحية معينة، أو تحسين صحتك بشكل عام، فإن خبراء التغذية لدينا على استعداد لمساعدتك. تتعلق تغذية الكبار بتوفير الغذاء المناسب والمتوازن للكبار للبقاء في صحة جيدة. عندما يكبر الشباب، تتغير احتياجاتهم الغذائية، وتتأثر بالعمر والجنس ومستوى النشاط والصحة العامة. تهتم تغذية الكبار بهذه الاحتياجات المتغيرة للتأكد من حصول الكبار على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها أجسامهم للعمل بشكل جيد. الأجزاء الرئيسية لتغذية الكبار هي:
النظام الغذائي المتوازن:
تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون المفيدة للحصول على جميع الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية المهمة.
السعرات الحرارية:
ضبط كمية الطعام الذي تتناوله لتتناسب مع احتياجاتك من الطاقة، اعتمادًا على عوامل مثل مدى نشاطك وأهدافك الصحية (مثل إدارة وزنك).
الاحتياجات الغذائية:
ينبغي العلم أن مراحل الحياة والظروف الصحية المختلفة قد تحتاج إلى احتياجات غذائية محددة، مثل أثناء الحمل أو انقطاع الطمث أو عند التقدم في السن.
المحافظة على الصحة:
استخدم التغذية للوقاية من الأمراض المزمنة والسيطرة عليها مثل مرض السكري ومشاكل القلب والسمنة، مع مراقبة الصحة العامة وتجنب عدم الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية.
كيف يمكن لتغذية الكبار في عيادة طفلي أن تساعدك؟
في عيادة طفلي، نأخذ تغذية الكبار على محمل الجد، بهدف دعم صحتك العامة ورفاهيتك من خلال إرشادات التغذية الشخصية والعملية. يقدم أخصائيو التغذية وخبراء التغذية لدينا مجموعة من فوائد تغذية الكبار لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية:
خطط التغذية الشخصية:
سيقوم خبراء التغذية ذوو الخبرة لدينا بتقييم احتياجاتك، مع الأخذ في الاعتبار العمر ومستوى النشاط والتاريخ الطبي والوجبات الغذائية المفضلة. باستخدام هذه المعلومات، سنقوم بإعداد خطة تغذية مخصصة تناسب متطلباتك الفريدة وأسلوب حياتك.
دعم النظام الغذائي المتوازن:
يؤكد اختصاصيو التغذية المعتمدون لدينا على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية. سيرشدك خبراؤنا إلى اتخاذ خيارات غذائية ذكية لضمان حصولك على جميع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأساسية التي يحتاجها جسمك.
إدارة الوزن:
سنساعدك باستراتيجيات وخطط وجبات فعالة إذا كانت لديك أهداف تتعلق بإدارة الوزن. سواء كنت تهدف إلى إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، فسنساعدك في تبني عادات الأكل الصحية التي تناسبك.
نصائح غذائية للحالات الصحية:
فريقنا على دراية جيدة بمعالجة المخاوف المتعلقة بالتغذية لمختلف الحالات الصحية مثل مرض السكري وأمراض القلب ومشاكل الجهاز الهضمي. سنعمل جنبًا إلى جنب مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لإعداد خطط وجبات تدعم علاجك ورفاهيتك بشكل عام.
الرعاية الصحية الوقائية:
نحن نؤمن بقوة التغذية في الوقاية من الأمراض المزمنة وتعزيز الصحة الجيدة. من خلال إرشاداتنا، يمكنك تعلم كيفية اتخاذ خيارات غذائية أفضل لتقليل مخاطر نقص التغذية والمشكلات الصحية ذات الصلة.
